Принципы сбалансированного питания: 5 продуктов, которые стоит добавить в свой рацион

Сбалансированное питание — важный аспект здорового образа жизни, способствующий поддержанию оптимального уровня энергии и благополучия. Оно подразумевает включение в рацион разнообразных продуктов, которые снабжают организм необходимыми питательными веществами.

Каждая группа продуктов обладает своими уникальными свойствами, которые способствуют различным аспектам здоровья. Ниже приведены пять продуктов, которые рекомендуется включить в ежедневное меню, чтобы разнообразить питание и получить все необходимые микроэлементы.